Sluta med napp – när och hur?

Napp är normalt för små barn

Att suga är ett naturligt behov hos små barn, och nappen kan vara en stor tröst. Enligt Distriktstandvården är det normalt att suga på napp eller tumme upp till ungefär ett års ålder. 1177 skriver också att barnet kan använda napp när det ska sova, och att napp kan minska risken för plötslig spädbarnsdöd – även om det inte är klarlagt varför.

När är det dags att sluta?

Distriktstandvården rekommenderar att barnet slutar med nappen mellan två och tre års ålder – ju tidigare desto bättre. Senast bör vanan vara borta när de permanenta tänderna börjar komma.

Skälet är bettet. Långvarigt sugande kan ge öppet bett, där framtänderna inte möts, eller korsbett. Ett öppet bett kan ofta rätta till sig inom 6–12 månader efter att barnet slutat, medan korsbett kan behöva behandlas. Läs mer i Påverkar nappen tänderna?.

Tips för att sluta

• Prata med barnet och förklara varför. Större barn förstår mer än man tror.
• Börja med dagtid. Nappen får bara vara i sängen, sedan bara vid insomning.
• Välj ett lugnt tillfälle – inte samtidigt som andra stora förändringar som inskolning eller flytt.
• Ge en liten belöning, som Distriktstandvården föreslår.
• Låt barnet ge bort nappen, till exempel till "nappfén", en bebis eller ett nappträd. Ritualen gör avskedet tydligt.
• Påminn mjukt och ofta. Enligt Distriktstandvården brukar det fungera till slut.
• Ha tålamod. Några jobbiga kvällar är vanligt.

Spara namnnappen

När det är dags att säga hejdå blir namnnappen ofta en fin minnessak. Lägg den i en ask tillsammans med andra saker från bebistiden.

Prata med tandvården

Är du orolig för barnets bett eller tänder kan du alltid prata med barntandvården eller BVC.